最近のブーム

 

足湯です。

 

足湯専用の桶も買い、天候不良で朝のランニングなどできない時にやっております。

 

 

最近マッサージ行った時に、「足冷たいですね～」と、言われる事もあり、

なんか改善しないといけないと思い始めてみました。

 

足湯の効果は、冷えの解消から、血行不良の改善、リラックス効果など色々あります。

 

私のやり方は、蛇口から出てくるお湯を桶に入れ、やかんで沸騰したお湯を足し湯していきます。

45度くらいでしょうかね。そこにアロマオイルを3滴ほど入れて20分～30分浸かっております。

 

 

足湯生活から2カ月ほど経過しましたが、疲労感も軽減された感じがします。

 

準備にひと手間かかりますが、それ以上に気持ちいい時間を過ごせますよ！！